Coaching

Buche jetzt Dein Personal Training oder Endurance Coaching!

Stefan Barth – Ultracyclist, Ironman, Medical Fitness Coach – der Garant für Deinen persönlichen Leistungsfortschritt! Egal welche Disziplin Du ausübst – am Ende birgt jede Fokussierung auf eine Sportart das Risiko der Entwicklung von Dysbalancen. Das gleiche gilt für die permanente Bürotätigkeit. Daher steht neben dem Ausdauertraining auch immer der richtige Ausgleich im Fokus. Denn sportlicher Erfolg kann nur genossen werden, wenn er mit langfristiger Gesundheit einhergeht.

Auf dieser Seite findest Du alle Leistungen im Bereich Personal Training/Medical Fitness und Endurance Coaching – sollten Fragen offen bleiben, nutze gerne das Kontaktformular.

Personal Training/Medical Fitness

Durch eine 1:1 Betreuung bekommst Du genau das Training, das Du brauchst. Bei Dir zu Hause oder im Freien. Als Ergänzung zu einem Ausdauer-Training oder separat zur allgemeinen Förderung des Wohlbefindens und der Gesundheit. Insbesondere auch zum Lösen akuter Verspannungen und zur Schmerzreduktion. Der ganzheitliche Ansatz verhindert das Aufbauen von Dysbalancen und wirkt einseitigen Arbeitsbelastungen entgegen.

Endurance Coaching

Egal ob Triathlon, Radsport, Ultracycling, Bikepacking oder Laufsport. Die Trainingssteuerung im Endurance Coaching bringt Dich ans Ziel. Vom Einsteigerpaket „Stahl“ bis zum All-inclusive Angebot „Carbon“. Dabei profitierst Du stets von meinem eigenen Erfahrungsschatz als Langstrecken-Sportler und Medical Fitness Coach.

Endurance Coaching

Leistung
Erarbeitung Zielsetzung
Evaluierung Status Quo
Saisonplanung
Trainingsplan
Stabilisationstraining
Ernährung im Training
Mentale Vorbereitung
Pacing Strategy
Nutrition Strategy
Sleep Management
Pain Management
Performance Testing
Trainingssoftware
Kontakt zum Coach
Zusätze

Alle Leistungen des „Carbon“ Pakets können grds. auch in Form von Workshops und 1:1 Coachings hinzugebucht werden.

Performance Testing 179 EUR

Workshops z.B. Sleep Strategies, Pain Management, Anamnese zur Verbesserung der Sitzposition 149 EUR

Carbon
wöchentlich
alle drei Monate inkl.
today´s plan
eMail / WhatsApp / Zoom
499 EUR*

Mit dem „Carbon“ Paket wirst Du vollumfänglich auf die nächste Herausforderung vorbereitet. Dabei steht die Performance am Wettkampftag im Fokus und Du wirst in allen strategischen Belangen optimal aufgestellt. Durch den sehr engen Kontakt bietet sich dieses Paket jedoch auch für absolute Einsteiger an.

Titan
monatlich
20 % Rabatt
today´s plan
eMail / WhatsApp / Zoom
269 EUR*

Das „Titan“ Paket beinhaltet alles was Du brauchst, um Deine Ausdauerdisziplin erfolgreich zu finishen. Das Ausdauertraining wird gezielt durch Stabilisationstraining ergänzt, um Dysbalancen zu verhindern. Der persönliche Kontakt bietet darüber hinaus Raum für Deine Fragen.

Stahl
monatlich
10 % Rabatt
today´s plan
eMail
149 EUR*

Den Einstieg in die Welt des Ausdauersports bietet Dir das „Stahl“ Paket. Monatlich auf Dich persönlich abgestimmte Trainingspläne gewährleisten den schnellstmöglichen Leistungszuwachs, ohne dass Du dich mit der Planung und Aneignung von Hintergrundwissen belasten musst.


(*) Preis pro Monat / inkl. gesetzl. Umsatzsteuer / Mindestvertragslaufzeit 3 Monate, Kündigungsfrist 30 Tage / today´s plan erforderlich / 10 % Aufschlag für Triathlon-Training


Personal Training & Medical Fitness

Das Training findet bequem bei Dir zu Hause oder im Freien statt. Der Trainingsinhalt richtet sich nach Deinen persönlichen Zielen und Bedürfnissen. Egal ob der Ausgleich für die Arbeit, Gesundheitsförderung oder sportliche Ziele im Vordergrund stehen.

Ausgangspunkt ist stets eine ausführliche Anamnese inkl. Beweglichkeits- und Krafttests. In Kombination mit der Beobachtung Deiner bisherigen Bewegungsmuster werden drohende oder bereits bestehende Dysbalancen aufgedeckt und können gezielt im Training angegangen werden.

Gemeinsam evaluieren wir Deinen Status-Quo und mit Hilfe meiner Erfahrungen aus dem Ultracycling helfe ich Dir deine eigene Motivation genauer zu hinterfragen. So legen wir zusammen Deine zukünftigen Trainingsziele anhand der drei Zielkategorien Gesundheit, Leistung und Optik fest.

Eine Trainingsstunde umfasst 60 Minuten.

139 EUR** pro Einheit (inkl. Anfahrt im Stadtgebiet Frankfurt a.M. / außerorts nach Absprache)

5 % Rabatt wenn ein monatliches Training für ein Jahr gebucht wird.

10 % Rabatt wenn ein wöchentliches Training für ein Jahr gebucht wird.

250 EUR** pro Einheit für Personal Trainings nach 22:00 Uhr abends und vor 7:00 Uhr morgens.

** Preise inkl. gesetzlicher Umsatzsteuer


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