Buche jetzt Dein Personal Training oder Endurance Coaching!
Stefan Barth – Ultracyclist, Ironman, Medical Fitness Coach, Akupresseur und Triggerpunkt Experte – der Garant für Deine Gesundheit und kontinuierliche Leistungsfortschritte! Im Fokus steht der langfristige Erhalt der Gesundheit bei gleichzeitig hohen Belastungen im Ausdauersport. Das Lösen akuter Verspannungen, die Wiedererlangung der Beweglichkeit und die sportartenspezifische Kräftigung werden daher stets mitgedacht.
Auf dieser Seite findest Du alle Leistungen im Bereich Personal Training/Medical Fitness und Endurance Coaching – sollten Fragen offen bleiben, nutze gerne das Kontaktformular.
Personal Training/Medical Fitness
Durch eine 1:1 Betreuung bekommst Du genau das Training, das Du brauchst. Bei Dir zu Hause oder orts- und zeitungebunden per App samt Videoanleitungen. Als Ergänzung zu einem Ausdauer-Training oder separat zur allgemeinen Förderung des Wohlbefindens und der Gesundheit. Insbesondere auch zum Lösen akuter Verspannungen und zur Schmerzreduktion.
Endurance Coaching
Skalierbar, ortsunabhängig und individuell. Datenbasierte Trainingssteuerung für Radsport und Laufsport. Vom Halbmarathon bis zum Ultracycling Rennen. Du entscheidest über den Umfang – egal ob sportartenspezifisches Stabilisationstraining, Ernährung oder Schmerzreduktion.
Personal Training & Medical Fitness
Das Training findet bequem bei Dir zu Hause oder im Freien statt. Der Trainingsinhalt richtet sich nach Deinen persönlichen Zielen und Bedürfnissen. Egal ob der Ausgleich für die Arbeit, Gesundheitsförderung oder sportliche Ziele im Vordergrund stehen.
Ausgangspunkt ist stets eine ausführliche Anamnese inkl. Beweglichkeits- und Krafttests. In Kombination mit der Beobachtung Deiner bisherigen Bewegungsmuster werden drohende oder bereits bestehende Dysbalancen aufgedeckt und können gezielt im Training angegangen werden.
Gemeinsam evaluieren wir Deinen Status-Quo und mit Hilfe meiner Erfahrungen aus dem Ultracycling helfe ich Dir deine eigene Motivation genauer zu hinterfragen. So legen wir zusammen Deine zukünftigen Trainingsziele anhand der drei Zielkategorien Gesundheit, Leistung und Optik fest.
Deinen Trainingsplan erhältst Du bequem per App – egal ob Du zu Hause oder im Studio trainieren magst. Für die Übungen findest Du dort Video-Anleitungen, sodass Du auch abseits der persönlichen gemeinsamen Einheiten stets perfekt trainieren kannst.
Carbon
Dein Wohlfühl-Paket für Gesundheit und Performance. Beinhaltet Deine gesamte Trainingssteuerung (sog. Programming) sowie alle zwei Wochen ein gemeinsames Personal Training bei Dir zu Hause. So ist sichergestellt, dass sich keine falschen Bewegungsmuster einschleichen und Du schnell Fortschritte erzielst.
Titan
Du bist bei den meisten Übungen in der Ausführung bereits recht sicher? Dann ist das „Titan“ Paket das richtige für Dich. Du bekommst die gesamte Planung des Trainings abgenommen und in einer monatlichen Session kontrollieren wir Deine Bewegungsausführungen, sodass Du stets neue Herausforderungen meistern kannst.
Stahl
Für alle, die bereits seit geraumer Zeit eigenständig trainieren, aber keine Lust und Zeit haben sich mit der Trainingssteuerung auseinanderzusetzen. Nach der gemeinsamen Anamnese bekommst Du ein für Dich maßgeschneidertes Programm, dass Du zeitlich flexibel umsetzen kannst.
Einzelsession
Und natürlich kannst Du auch einzelne Sessions buchen. Entweder zusätzlich zu Deinem Programming oder separat, um zu Testen ob ein Personal Training bei SBU Coaching für Dich das Richtige ist. Zum Beispiel Akupressur, Lösen von Verspannungen, Erlernen neuer Bewegungen.
379 EUR*
269 EUR*
159 EUR*
139 EUR**
(*) Preis pro Monat / inkl. gesetzl. Umsatzsteuer / Mindestvertragslaufzeit 3 Monate, Kündigungsfrist 30 Tage / inkl. Trainingpeaks Premium (-EUR 10 bei eigenem TP Premium Account)
(**) inkl. gesetzl. Umsatzsteuer / inkl. Anfahrt im Stadtgebiet Frankfurt a.M. (außerorts nach Absprache) / Trainingsstunde umfasst 60 min / für Personal Trainings nach 22:00 Uhr abends oder vor 7:00 Uhr morgens werden EUR 250 erhoben
Endurance Coaching
Leistung
| Erarbeitung Zielsetzung |
| Evaluierung Status Quo |
| Saisonplanung |
| Trainingsplan |
| Stabilisationstraining |
| Ernährung im Training |
| Mentale Vorbereitung |
| Pacing Strategy |
| Nutrition Strategy |
| Sleep Management |
| Pain Management |
| Trainingssoftware |
| Kontakt zum Coach |
| Videocalls |
Zusätze
Alle Leistungen des „Carbon“ Pakets können grds. auch in Form von Workshops und 1:1 Coachings hinzugebucht werden.
Anamnese zur Verbesserung der Sitzposition oder Identifikation von Schmerzursachen inkl. Handlungsempfehlungen 179 EUR
Workshops z.B. Sleep Strategies, Pain Management etc. 149 EUR
Carbon
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| wöchentlich |
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| Trainingpeaks |
| eMail / WhatsApp |
| monatlich |
499 EUR*
Mit dem „Carbon“ Paket wirst Du vollumfänglich auf die nächste Herausforderung vorbereitet. Dabei steht die Performance am Wettkampftag im Fokus und Du wirst in allen strategischen Belangen optimal aufgestellt. Durch den sehr engen Kontakt bietet sich dieses Paket jedoch auch für absolute Einsteiger an.
Titan
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| monatlich |
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| Trainingpeaks |
| eMail / WhatsApp |
| monatlich |
279 EUR*
Das „Titan“ Paket beinhaltet alles was Du brauchst, um Deine Ausdauerdisziplin erfolgreich zu finishen. Das Ausdauertraining wird gezielt durch Stabilisationstraining ergänzt, um Dysbalancen zu verhindern. Der persönliche Kontakt bietet darüber hinaus Raum für Deine Fragen.
Stahl
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| monatlich |
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| Trainingpeaks |
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159 EUR*
Den Einstieg in die Welt des Ausdauersports bietet Dir das „Stahl“ Paket. Monatlich auf Dich persönlich abgestimmte Trainingspläne gewährleisten den schnellstmöglichen Leistungszuwachs, ohne dass Du dich mit der Planung und Aneignung von Hintergrundwissen belasten musst.
(*) Preis pro Monat / inkl. gesetzl. Umsatzsteuer / Mindestvertragslaufzeit 3 Monate, Kündigungsfrist 30 Tage / inkl. Trainingpeaks Premium (-EUR 10 bei eigenem TP Premium Account) / 10 % Aufschlag für Triathlon-Training
sbucoaching.com 