SBU Coaching
Ausdauer meets Medical Fitness – Denn die Startlinie ruft Dich auch noch in 10 Jahren
SBU Coaching
Der Trainingsansatz
Jede Ausdauersportart zeichnet sich durch eine gewisse Einseitigkeit aus. Denn am Ende möchtest Du immer möglichst viel Vortrieb erzeugen. Damit das so bleibt – und Du in 10 Jahren immer noch an der Startlinie stehst – rückt SBU Coaching Deine Gesundheit in den Fokus.
Vom Halbmarathon bis zum mehrwöchigen Ultracycling Rennen – Deine persönlichen Voraussetzungen kombiniert mit den biomechanischen Gegebenheiten des Ausdauersports bestimmen den Trainingsplan. Sportartenspezifische Verspannungen werden gelöst, Deine Beweglichkeit und Kraft wiederhergestellt. Dein Wohlbefinden, der Spaß am schmerzfreien Sport und Deine Leistung im Ausdauerbereich erreichen neue Bestwerte.
Durch den gezielten Einsatz smarter Online Lösungen sind alle Leistungen unabhängig vom Wohnort. Im Raum Frankfurt besteht darüber hinaus die Möglichkeit des 1:1 Personal Trainings.
Alle Leistungen auf einen Blick findest Du hier.
Why SBU-Coaching
Smarte Lösungen
Digitale Tools werden sinnvoll eingesetzt, damit Dein Training transparent wird und datenbasiert gesteuert werden kann. Ein umfassender Übungskatalog mitsamt Videoanleitung garantiert auch abseits des Ausdauersports Dein ortsungebundenes und individuelles Training. Da erfolgreiches Coaching nur mit Vertrauen funktioniert, kommt der persönliche Austausch dennoch nicht zu kurz.
Qualifikation
Als zertifizierter Medical Fitness Coach, Personal-Trainer mit A/B Lizenz und TMX Trigger Experte ist der fachkundige Blick auf Deinen gesamten Bewegungsapparat garantiert. In Kombination mit dezidiertem Hintergrundwissen der Biomechanik des Radfahrens, Laufens und Schwimmens sowie der metabolischen Prozesse im menschlichen Organismus erreichen Deine Leistung und Gesundheit die nächste Stufe.
Erfahrung
Bei SBU Coaching gibt es nicht nur bloße Theorie. Gründer Stefan Barth ist selbst passionierter Ausdauersportler. Angefangen bei diversen Marathons, über Ironman Langdistanzen, 24-h Radrennen, die UCI Ultracycling Weltmeisterschaft, bis hin zum 7.600 km langen European Divide Trail auf dem Mountainbike. Alle Fehler wurden selbst erlebt, und zumindest einige kannst Du dir ersparen.
Coaching Nuggets bei YouTube
Hier gibt es einen kleinen Vorgeschmack, warum SBU Coaching mehr ist, als reines Ausdauertraining…
…latest news…
- Verspannungen lösen....so beginnt der Untertitel meines neuen Buches. Und für viele wird genau dies der Kern vieler Beschwerden sein – egal ob der Nacken ständig steif ist oder der untere Rücken schmerzt. Egal ob die Ursache auf dem Rad liegt, oder doch die schlechte Haltung im Homeoffice maßgeblich verantwortlich ist. „Triggerpunkte im Radsport – Verspannungen lösen,„Verspannungen lösen..“ weiterlesen
- Spread the word! Help the community grow.Spreading knowledge in the community! Currently the kickstarter project aiming to translate the German edition of the book „Ultracycling & Bikepacking“ into English is running, to make the knowledge accessible to as many people in the long-distance cycling community as possible. To make this project happen, you can support by pre-odering your copy of the„Spread the word! Help the community grow.“ weiterlesen
- Hörprobe zum Jahresende?!Knapp zwei Monate ist das Buch „Ultracycling & Bikepacking – Alles, was du wissen musst.“ nun auf dem Markt. Daher ist es an der Zeit schon jetzt einmal Danke zu sagen für das starke Feedback! Ihr habt ganz offensichtlich Lust richtig tief in die Materie Langstrecke einzusteigen und scheut nicht vor dem ein oder anderen„Hörprobe zum Jahresende?!“ weiterlesen
#Riding4Europe
Weil sich nicht alles um Sport dreht…
Um mich gegen vermehrt aufkommende nationalistische Bewegungen zu positionieren, habe ich 2019 die Aktion #Riding4Europe ins Leben gerufen…mehr dazu hier.
…get started…
Egal, ob Du dich für Deinen ersten Halbmarathom, das erste 24h- oder Bikepacking-Rennen vorbereitest, schon ein erfahrener Hase im Ausdauersport bist oder einfach nur gesünder und sportlich aktiver sein möchtest – gemeinsam bringen wir Dich schneller ans Ziel.
Daneben gibt Gründer Stefan Barth in zahlreichen Podcasts Einblicke in das Training bei SBU Coaching
Sitzfleisch
Zu Gast bei Straps und Flo drehen sich die Folgen 104 und 105 um den Wechsel vom Triathlon zum Ultracycling und um das Thema Schmerzen.
Wundersame Fahrradwelt
Folge 85 von Johanna Jahnkes wundersamer Fahrradwelt beleuchtet dezidiert das Thema Ernährung im Ausdauersport.
MyBack 40
Oder auch auf English beim Kanadier Steve O´Shaughnessy in Folge 131. Hier vergleichen die beiden den European Divide Trail mit der Great Divide.
sbucoaching.com 