..so beginnt der Untertitel meines neuen Buches. Und für viele wird genau dies der Kern vieler Beschwerden sein – egal ob der Nacken ständig steif ist oder der untere Rücken schmerzt. Egal ob die Ursache auf dem Rad liegt, oder doch die schlechte Haltung im Homeoffice maßgeblich verantwortlich ist.
„Triggerpunkte im Radsport – Verspannungen lösen, Beweglichkeit zurückgewinnen, Leistung steigern“
Mit diesem Buch bekommst du einen kohärenten Leitfaden an die Hand, wie akute Verspannungen und Triggerpunkte eigenständig gelöst und in der Zukunft vermieden werden können. Die sportartenspezifische Biomechanik des Radsports ist dabei stets berücksichtigt. Da jedoch eine Vielzahl der radspezifischen Beschwerden auch im typischen Büroalltag aufkommen, ist das Buch nicht lediglich für Athleten:innen geeignet.
Wenn regelmäßig Nacken, Rücken, Schultern, Hüfte und Co. Probleme bereiten, findest du hier eine Lösung. Alles detailliert bebildert und zusätzlich mit Videoanleitungen. Weiter unten gibt es noch mehr Infos und bestellt werden kann das Buch hier (ISBN 978-3-910501-06-5).
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