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Wintertraining für Ultra Cycling Events: Der Plan für das Atlas Mountain Race
Du suchst einen Trainingsplan für dein Wintertraining? Dieser Guide bietet dir einen intensiven 12-Wochen-Plan, inspiriert vom Atlas Mountain Race, um deine Fitness für Ultra-Cycling und Bikepacking-Events zu maximieren.
Die perfekte Trittfrequenz beim Radfahren – was ist besser: hoch oder niedrig?
Was ist die optimale Trittfrequenz beim Radfahren? Finde heraus, wie du mit der richtigen Kadenz effizienter, stärker und ausdauernder wirst.
The Hills have Bikes – Erfahrungsbericht
Erfahrungsbericht zu „The Hills have Bikes“ – ein 1.150 km langes Gravelrennen mit knapp 12.000 hm durch die Niederlande, Deutschland und Belgien.
Mittelgebirge Classique – Erfahrungsbericht
Erfahrungsbericht der Mittelgebirge Classique 2025. Einem non-support Ultracycling bzw. Bikepacking Event mit 1.100 km und fast 24.000 hm.
Verstauchter Knöchel – wenn einmal Umknicken zum Dauerproblem wird
Verstauchter Knöchel beim Laufen? Erfahre, warum die Beschwerden oft chronisch werden – und was du tun kannst, um langfristig stabil zu bleiben.
Kompartmentsyndrom: Wenn der Schmerz beim Laufen vorhersehbar ist
Wiederkehrende Schmerzen beim Laufen im Unterschenkel? Möglicherweise steckt ein Kompartmentsyndrom dahinter. Hier erfährst du, was hilft – und was nicht.
Fersenschmerzen verstehen – und endlich gezielt dagegen vorgehen
Leidest du unter Fersenschmerzen beim Laufen? Erfahre, was wirklich dahintersteckt – und wie du die Beschwerden effektiv und nachhaltig loswirst.
Ultracycling Training – Wie wichtig ist die VO2max und wie verbesserst du diese?
Steigere deine VO₂max und optimiere deine Ausdauerleistung für Ultracycling und Bikepacking Events! Erfahre die besten Trainingsmethoden, um deine maximale Sauerstoffaufnahme zu verbessern und bei Langstreckenrennen mehr Leistung abzurufen.
Ultracycling Trainingsplan: Dein Weg zum Transcontinental Race
Optimiere dein Ultracycling- oder Bikepacking-Training mit einem 20-wöchigen, praxiserprobten Trainingsplan. Tipps zu K3-Training, Schwellentraining, VO2max Intervallen und der gezielten Vorbereitung für Events wie das Transcontinental Race.
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