Periodisierung: So passt du deine Ernährung an dein Training an

Erfahre, wie du durch periodisierte Ernährung in verschiedenen Trainingsphasen deine Leistung im Ultracycling und Bikepacking steigerst. Detaillierte Tipps zur Anpassung der Nährstoffzufuhr für optimale Energie und Regeneration.

Kohlenhydrate: Dein Schlüssel zu nachhaltiger Energie im Ultracycling und Bikepacking

Erfahre, wie du durch die optimale Kohlenhydratzufuhr deine Leistung im Ultracycling und Bikepacking steigern kannst. Hol dir praktische Tipps und wissenschaftlich fundierte Empfehlungen für die richtige Ernährung bei langen Ausfahrten. Ideal für alle, die auf der Langstrecke ihre Grenzen überschreiten wollen!