Erfahre, wie muskuläre Verletzungen wie Zerrungen beim Laufen entstehen und wie du sie effektiv vorbeugen kannst. Mit Tipps zu exzentrischem Training, Regeneration und Laufstilkorrektur für nachhaltige Leistung ohne Schmerzen.
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Patellofemorales Schmerzsyndrom (PFSS): Schmerzfrei laufen und trainieren
Leidest du beim Laufen oder Radfahren unter Knieschmerzen? Erfahre, wie du das Patellofemorale Schmerzsyndrom (PFSS) erkennst und mit einfachen Übungen wieder schmerzfrei trainieren kannst.
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