Shin Splints: Das Schienbeinkantensyndrom verstehen und vorbeugen

Erfahre alles über das Schienbeinkantensyndrom (Shin Splints): Ursachen, Symptome und effektive Maßnahmen zur Prävention und Behandlung. Laufverletzungen vermeiden und schmerzfrei trainieren.

Überlastungsverletzungen beim Laufen: Ursachen, Prävention und Lösungen

Überlastungsverletzungen beim Laufen sind weit verbreitet. Erfahre, wie du typische Laufverletzungen vermeidest und dein Training verletzungsfrei gestaltest. Tipps und Lösungen für Läufer!

Triggerpunkte im Laufsport

Erfahre, wie du läuferbedingte Überlastungsverletzungen wie Läuferknie und Achillessehnenreizungen effektiv behandelst und präventiv vermeidest. Durch Akupressur, Triggerpunkt-Therapie und myofasziale Übungen löst du Verspannungen eigenständig, reduzierst Schmerzen und steigerst deine Laufleistung. Entdecke hilfreiche Videoanleitungen und wertvolle Tipps für langfristigen Erfolg und bleib gesund – jetzt mit der kompletten Buchreihe für Läufer und bald auch Triathleten!