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Überlastungsverletzungen beim Laufen: Ursachen, Prävention und Lösungen
Überlastungsverletzungen beim Laufen sind weit verbreitet. Erfahre, wie du typische Laufverletzungen vermeidest und dein Training verletzungsfrei gestaltest. Tipps und Lösungen für Läufer!
Triggerpunkte im Laufsport
Erfahre, wie du läuferbedingte Überlastungsverletzungen wie Läuferknie und Achillessehnenreizungen effektiv behandelst und präventiv vermeidest. Durch Akupressur, Triggerpunkt-Therapie und myofasziale Übungen löst du Verspannungen eigenständig, reduzierst Schmerzen und steigerst deine Laufleistung. Entdecke hilfreiche Videoanleitungen und wertvolle Tipps für langfristigen Erfolg und bleib gesund – jetzt mit der kompletten Buchreihe für Läufer und bald auch Triathleten!
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