Sportverletzungen

Verstauchter Knöchel – wenn einmal Umknicken zum Dauerproblem wird

Verstauchter Knöchel beim Laufen? Erfahre, warum die Beschwerden oft chronisch werden – und was du tun kannst, um langfristig stabil zu bleiben.

Kompartmentsyndrom: Wenn der Schmerz beim Laufen vorhersehbar ist

Wiederkehrende Schmerzen beim Laufen im Unterschenkel? Möglicherweise steckt ein Kompartmentsyndrom dahinter. Hier erfährst du, was hilft – und was nicht.

Fersenschmerzen verstehen – und endlich gezielt dagegen vorgehen

Leidest du unter Fersenschmerzen beim Laufen? Erfahre, was wirklich dahintersteckt – und wie du die Beschwerden effektiv und nachhaltig loswirst.

Muskuläre Verletzungen: Zerrungen verstehen und verhindern

Erfahre, wie muskuläre Verletzungen wie Zerrungen beim Laufen entstehen und wie du sie effektiv vorbeugen kannst. Mit Tipps zu exzentrischem Training, Regeneration und Laufstilkorrektur für nachhaltige Leistung ohne Schmerzen.

Ermüdungsbrüche: Ursachen, Symptome und Prävention für Läufer:innen

Ermüdungsbrüche bei Läufer:innen: Ursachen, Symptome und effektive Präventionsmaßnahmen. Lerne, wie du Verletzungen vermeidest und langfristig schmerzfrei trainierst.

Shin Splints: Das Schienbeinkantensyndrom verstehen und vorbeugen

Erfahre alles über das Schienbeinkantensyndrom (Shin Splints): Ursachen, Symptome und effektive Maßnahmen zur Prävention und Behandlung. Laufverletzungen vermeiden und schmerzfrei trainieren.

Iliotibialisband Friktionssyndrom (ITBFS): Ursachen, Symptome und Strategien zur Prävention

Leidest du an Knieschmerzen beim Laufen? Erfahre alles über das Iliotibialisband Friktionssyndrom (ITBFS), seine Ursachen und wie du Schmerzen vorbeugen kannst. Mit Tipps für Prävention und Rehabilitation.

Reizungen der Achillessehne: Ursachen, Risikofaktoren und Prävention

Erfahre, warum Läufer
besonders anfällig für Reizungen der Achillessehne sind und welche biomechanischen Faktoren dazu beitragen. Tipps zur Prävention und Behandlung findest du hier.

Sehnenverletzungen: Wenn die Entzündung gar keine Entzündung ist

Sehnenverletzungen wie die Achillessehnenreizung können schmerzhaft und langwierig sein. Erfahre, warum sie entstehen und wie du deine Sehnen mit gezielten Maßnahmen gesund halten kannst.

Patellofemorales Schmerzsyndrom (PFSS): Schmerzfrei laufen und trainieren

Leidest du beim Laufen oder Radfahren unter Knieschmerzen? Erfahre, wie du das Patellofemorale Schmerzsyndrom (PFSS) erkennst und mit einfachen Übungen wieder schmerzfrei trainieren kannst.