Koffein im Ultracycling: Dein Wachmacher und Helfer für mehr Leistung

Nutze Koffein strategisch, um Müdigkeit auf der Langstrecke zu bekämpfen und deine kognitiven Fähigkeiten zu erhalten. Tipps zur Dosierung, Timing und dem Koffeinfasten für Ultracycling und Bikepacking.

Schlafphasen im Ultracycling und Bikepacking optimal nutzen – Dein Fahrplan für gezielte Erholung

Erfahre, wie du als Ultracyclist Schlafphasen optimal nutzen kannst, um deine Leistung und Erholung bei Langstreckenrennen zu maximieren. Tipps zur perfekten Schlafstrategie, die deinen Körper auch auf langen Strecken fit hält.

Naps im Ultracycling – Die beste Strategie gegen Schlafmangel und Müdigkeit unterwegs

Naps als Geheimwaffe im Ultracycling: Entdecke, wie kurze Schlafpausen dir bei extremen Rennen helfen, die Konzentration zu steigern und die Müdigkeit zu bekämpfen. Strategien und Tipps für ein sicheres und leistungsstarkes Fahren auch bei Schlafmangel.