Endlich ist es soweit: Das dritte Buch der Reihe „Triggerpunkte im Ausdauersport“ ist erhältlich. Neben Radsport und Laufen wird hier auch das Schwimmen berücksichtigt. Aber nicht nur das. Selbstverständlich werden die Implikationen aus der Kombination der drei Sportarten bedacht. Wenn du deine Regenerationszeiten zwischen den einzelnen Einheiten verbessern möchtest, solltest du also unbedingt einen Blick in diese Buchvariante werfen.
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Akupressur und Triggerpunkt-Therapie: Wie du Schmerzen lindern und deine Beweglichkeit verbessern kannst
Erfahre, wie Akupressur dir hilft, Schmerzen und Verspannungen zu lindern, deine Beweglichkeit zu verbessern und wieder schmerzfrei zu trainieren. Nutze effektive Techniken zur Selbstbehandlung!
Triggerpunkte im Laufsport
Erfahre, wie du läuferbedingte Überlastungsverletzungen wie Läuferknie und Achillessehnenreizungen effektiv behandelst und präventiv vermeidest. Durch Akupressur, Triggerpunkt-Therapie und myofasziale Übungen löst du Verspannungen eigenständig, reduzierst Schmerzen und steigerst deine Laufleistung. Entdecke hilfreiche Videoanleitungen und wertvolle Tipps für langfristigen Erfolg und bleib gesund – jetzt mit der kompletten Buchreihe für Läufer und bald auch Triathleten!
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