Erfahre, wie du deinen Energiebedarf für Ultracycling und Bikepacking Events richtig berechnest. Von Glykogenspeichern über Fettstoffwechsel bis hin zur richtigen Kalorienzufuhr – dieser Beitrag liefert dir praktische Tipps und wertvolles Hintergrundwissen, um deine Leistung auf der Langstrecke zu optimieren.
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Wie dein Körper die drei Makronährstoffe im Ultracycling und Bikepacking nutzt
Erfahre, wie dein Körper Fette, Kohlenhydrate und Proteine im Ultracycling verarbeitet. Dieser Blogpost erklärt, wie du deine Ernährung optimieren kannst, um auf der Langstrecke energiegeladen und leistungsfähig zu bleiben.
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