Wie du deinen Energiebedarf für Ultracycling und Bikepacking Events berechnest

Erfahre, wie du deinen Energiebedarf für Ultracycling und Bikepacking Events richtig berechnest. Von Glykogenspeichern über Fettstoffwechsel bis hin zur richtigen Kalorienzufuhr – dieser Beitrag liefert dir praktische Tipps und wertvolles Hintergrundwissen, um deine Leistung auf der Langstrecke zu optimieren.

Warum ein gesunder Darm auf der Langstrecke entscheidend ist

Entdecke, warum ein gesunder Darm die Basis für maximale Leistung auf der Langstrecke ist. Erhalte wertvolle Tipps zur Ernährung und Pflege deines Mikrobioms für Ultracycling und Bikepacking Events.