Laufverletzungen

Verstauchter Knöchel – wenn einmal Umknicken zum Dauerproblem wird

Verstauchter Knöchel beim Laufen? Erfahre, warum die Beschwerden oft chronisch werden – und was du tun kannst, um langfristig stabil zu bleiben.

Kompartmentsyndrom: Wenn der Schmerz beim Laufen vorhersehbar ist

Wiederkehrende Schmerzen beim Laufen im Unterschenkel? Möglicherweise steckt ein Kompartmentsyndrom dahinter. Hier erfährst du, was hilft – und was nicht.

Fersenschmerzen verstehen – und endlich gezielt dagegen vorgehen

Leidest du unter Fersenschmerzen beim Laufen? Erfahre, was wirklich dahintersteckt – und wie du die Beschwerden effektiv und nachhaltig loswirst.

Ermüdungsbrüche: Ursachen, Symptome und Prävention für Läufer:innen

Ermüdungsbrüche bei Läufer:innen: Ursachen, Symptome und effektive Präventionsmaßnahmen. Lerne, wie du Verletzungen vermeidest und langfristig schmerzfrei trainierst.

Shin Splints: Das Schienbeinkantensyndrom verstehen und vorbeugen

Erfahre alles über das Schienbeinkantensyndrom (Shin Splints): Ursachen, Symptome und effektive Maßnahmen zur Prävention und Behandlung. Laufverletzungen vermeiden und schmerzfrei trainieren.

Iliotibialisband Friktionssyndrom (ITBFS): Ursachen, Symptome und Strategien zur Prävention

Leidest du an Knieschmerzen beim Laufen? Erfahre alles über das Iliotibialisband Friktionssyndrom (ITBFS), seine Ursachen und wie du Schmerzen vorbeugen kannst. Mit Tipps für Prävention und Rehabilitation.

Überlastungsverletzungen beim Laufen: Ursachen, Prävention und Lösungen

Überlastungsverletzungen beim Laufen sind weit verbreitet. Erfahre, wie du typische Laufverletzungen vermeidest und dein Training verletzungsfrei gestaltest. Tipps und Lösungen für Läufer!

Triggerpunkte im Laufsport

Erfahre, wie du läuferbedingte Überlastungsverletzungen wie Läuferknie und Achillessehnenreizungen effektiv behandelst und präventiv vermeidest. Durch Akupressur, Triggerpunkt-Therapie und myofasziale Übungen löst du Verspannungen eigenständig, reduzierst Schmerzen und steigerst deine Laufleistung. Entdecke hilfreiche Videoanleitungen und wertvolle Tipps für langfristigen Erfolg und bleib gesund – jetzt mit der kompletten Buchreihe für Läufer und bald auch Triathleten!