Radfahren

Cardiac Drift: Was du über Herzfrequenz und Belastungssteuerung im Ultracycling wissen musst

Entdecke, was Cardiac Drift ist, warum Herzfrequenzmessungen auf der Langstrecke unzuverlässig werden und wie du dein Training und Rennen besser steuerst. Tipps für Ultracycling und Bikepacking – jenseits technischer Grenzen!

Patellofemorales Schmerzsyndrom (PFSS): Schmerzfrei laufen und trainieren

Leidest du beim Laufen oder Radfahren unter Knieschmerzen? Erfahre, wie du das Patellofemorale Schmerzsyndrom (PFSS) erkennst und mit einfachen Übungen wieder schmerzfrei trainieren kannst.