Akupressur und Triggerpunkt-Therapie: Wie du Schmerzen lindern und deine Beweglichkeit verbessern kannst

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Triggerpunkte im Laufsport

Erfahre, wie du läuferbedingte Überlastungsverletzungen wie Läuferknie und Achillessehnenreizungen effektiv behandelst und präventiv vermeidest. Durch Akupressur, Triggerpunkt-Therapie und myofasziale Übungen löst du Verspannungen eigenständig, reduzierst Schmerzen und steigerst deine Laufleistung. Entdecke hilfreiche Videoanleitungen und wertvolle Tipps für langfristigen Erfolg und bleib gesund – jetzt mit der kompletten Buchreihe für Läufer und bald auch Triathleten!

Verspannungen lösen..

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