Ultracycling Trainingsplan: Dein Weg zum Transcontinental Race

Optimiere dein Ultracycling- oder Bikepacking-Training mit einem 20-wöchigen, praxiserprobten Trainingsplan. Tipps zu K3-Training, Schwellentraining, VO2max Intervallen und der gezielten Vorbereitung für Events wie das Transcontinental Race.

Effektives Ultracycling- und Bikepacking-Training: Warm-up, Cool-down und strukturierte Intervalle

Optimales Training für Ultracycling und Bikepacking: Erfahre, wie Warm-ups, Intervalle und Cool-downs deine Ausdauer, Regeneration und Leistung verbessern. Detaillierte Tabellen und strukturierte Einheiten für dein Training.

Nüchterntraining: Wann und wie es im Ultracycling und Bikepacking sinnvoll ist

Erfahre alles über die Vorteile und Risiken von Nüchterntraining für Ultracycling und Bikepacking. Entdecke, wie du deinen Fettstoffwechsel optimieren und Kohlenhydrate reduzieren kannst, um auf der Langstrecke mehr Leistung zu erzielen.