Du suchst einen Trainingsplan für dein Wintertraining? Dieser Guide bietet dir einen intensiven 12-Wochen-Plan, inspiriert vom Atlas Mountain Race, um deine Fitness für Ultra-Cycling und Bikepacking-Events zu maximieren.
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Die perfekte Trittfrequenz beim Radfahren – was ist besser: hoch oder niedrig?
Was ist die optimale Trittfrequenz beim Radfahren? Finde heraus, wie du mit der richtigen Kadenz effizienter, stärker und ausdauernder wirst.
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Steigere deine VO₂max und optimiere deine Ausdauerleistung für Ultracycling und Bikepacking Events! Erfahre die besten Trainingsmethoden, um deine maximale Sauerstoffaufnahme zu verbessern und bei Langstreckenrennen mehr Leistung abzurufen.
Ultracycling Trainingsplan: Dein Weg zum Transcontinental Race
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Verbessere dein Ultracycling-Training mit dem CTS Field Test! Erfahre, wie du deine Laktatschwelle und FTP effizient bestimmst, deine Trainingszonen festlegst und so deine Ausdauer für Events wie das Transcontinental Race oder die Tour Divide optimierst. In diesem Blogpost zeigen wir dir, warum die Laktatschwelle im Ultracycling entscheidend ist und wie du den Test erfolgreich durchführst.
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