Entdecke, was Cardiac Drift ist, warum Herzfrequenzmessungen auf der Langstrecke unzuverlässig werden und wie du dein Training und Rennen besser steuerst. Tipps für Ultracycling und Bikepacking – jenseits technischer Grenzen!
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Praxistipps: So optimierst du deine Ernährung für die Langstrecke
Entdecke die besten Ernährungsstrategien für Ultracycling und Bikepacking! Von Carboloading über Kohlenhydratzufuhr bis hin zu Praxistipps für die Langstrecke – optimiere deine Leistung durch bewährte Ernährungstechniken.
Wie du deinen Energiebedarf für Ultracycling und Bikepacking Events berechnest
Erfahre, wie du deinen Energiebedarf für Ultracycling und Bikepacking Events richtig berechnest. Von Glykogenspeichern über Fettstoffwechsel bis hin zur richtigen Kalorienzufuhr – dieser Beitrag liefert dir praktische Tipps und wertvolles Hintergrundwissen, um deine Leistung auf der Langstrecke zu optimieren.
Ernährung im Ultracycling: So bleibst du auf der Langstrecke leistungsfähig
Entdecke die besten Ernährungsstrategien für Ultracycling und Bikepacking. Erfahre, wie du durch die richtige Energiezufuhr auf der Langstrecke leistungsfähig bleibst und von Top-Athleten lernen kannst.
Race Around Germany
Nach einer pandemiebedingten Pause startete Stefan beim Race Around Germany – einem 3.300 km langen Solo-Zeitfahren rund um Deutschland. Erfahre mehr über die Herausforderungen des Rennens, wie er mit mentalen und körperlichen Strapazen umging und warum Effizienz, Ausdauer und Strategie die entscheidenden Faktoren waren.
Neues Bike – Neues Ziel
Das neue Cucuma Novo Ultra ist endlich fertig und bereit für den Einsatz bei Ultracycling-Rennen. Trotz pandemiebedingter Verzögerungen überzeugt das Rad auf ganzer Linie. Erfahren Sie mehr über den Aufbau und die geplanten Einsätze wie das Race Around Germany – ein 3.300 km langes Zeitfahren entlang der deutschen Grenze!
Back to the Roots
Von den ersten Radtouren auf Bornholm bis zum Start beim Northcape4000: In diesem Blogpost blicke ich auf meine Radkarriere zurück, erzähle von prägenden Erfahrungen und erläutere, wie ich mich mental und körperlich auf die Herausforderung von 4.000 km durch 11 Nationen vorbereite. Ein Rückblick und Ausblick auf kommende Abenteuer im Ultracycling.
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