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Cardiac Drift: Was du über Herzfrequenz und Belastungssteuerung im Ultracycling wissen musst
Entdecke, was Cardiac Drift ist, warum Herzfrequenzmessungen auf der Langstrecke unzuverlässig werden und wie du dein Training und Rennen besser steuerst. Tipps für Ultracycling und Bikepacking – jenseits technischer Grenzen!
Explosives Krafttraining für Radsportler:innen: So verbesserst du deine Leistung und Effizienz
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mit explosivem Krafttraining deine Leistung steigerst, ohne Muskelmasse aufzubauen. Optimale Übungstipps für Effizienz, Kontraktionsgeschwindigkeit und Ausdauerökonomie!
Warum ein gesunder Darm auf der Langstrecke entscheidend ist
Entdecke, warum ein gesunder Darm die Basis für maximale Leistung auf der Langstrecke ist. Erhalte wertvolle Tipps zur Ernährung und Pflege deines Mikrobioms für Ultracycling und Bikepacking Events.
FTP und Laktatschwelle im Ultracycling: Wie du mit dem CTS Field Test deine Leistungszonen bestimmst
Verbessere dein Ultracycling-Training mit dem CTS Field Test! Erfahre, wie du deine Laktatschwelle und FTP effizient bestimmst, deine Trainingszonen festlegst und so deine Ausdauer für Events wie das Transcontinental Race oder die Tour Divide optimierst. In diesem Blogpost zeigen wir dir, warum die Laktatschwelle im Ultracycling entscheidend ist und wie du den Test erfolgreich durchführst.
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Zweiter Platz beim 24-h-Rennen in Kelheim: Mit 44 Runden und 721 km konnte ich mein persönliches Ziel übertreffen. Trotz schwieriger Wetterbedingungen verlief das Rennen dank perfekter Vorbereitung und starker Unterstützung meiner Crew erfolgreich. Jetzt geht es weiter mit den Planungen zur nächsten #Riding4Europe-Tour!
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