Naps als Geheimwaffe im Ultracycling: Entdecke, wie kurze Schlafpausen dir bei extremen Rennen helfen, die Konzentration zu steigern und die Müdigkeit zu bekämpfen. Strategien und Tipps für ein sicheres und leistungsstarkes Fahren auch bei Schlafmangel.
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Explosives Krafttraining für Radsportler:innen: So verbesserst du deine Leistung und Effizienz
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mit explosivem Krafttraining deine Leistung steigerst, ohne Muskelmasse aufzubauen. Optimale Übungstipps für Effizienz, Kontraktionsgeschwindigkeit und Ausdauerökonomie!
Wie du deinen Energiebedarf für Ultracycling und Bikepacking Events berechnest
Erfahre, wie du deinen Energiebedarf für Ultracycling und Bikepacking Events richtig berechnest. Von Glykogenspeichern über Fettstoffwechsel bis hin zur richtigen Kalorienzufuhr – dieser Beitrag liefert dir praktische Tipps und wertvolles Hintergrundwissen, um deine Leistung auf der Langstrecke zu optimieren.
Ernährung im Ultracycling: So bleibst du auf der Langstrecke leistungsfähig
Entdecke die besten Ernährungsstrategien für Ultracycling und Bikepacking. Erfahre, wie du durch die richtige Energiezufuhr auf der Langstrecke leistungsfähig bleibst und von Top-Athleten lernen kannst.
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Back to the Roots
Von den ersten Radtouren auf Bornholm bis zum Start beim Northcape4000: In diesem Blogpost blicke ich auf meine Radkarriere zurück, erzähle von prägenden Erfahrungen und erläutere, wie ich mich mental und körperlich auf die Herausforderung von 4.000 km durch 11 Nationen vorbereite. Ein Rückblick und Ausblick auf kommende Abenteuer im Ultracycling.
Riding4Europe DK-CZ-PL
Meine letzte #Riding4Europe-Tour führte mich durch Dänemark, Tschechien und Polen, um alle neun Nachbarländer Deutschlands in acht Radtagen zu durchqueren. Eine Strecke von 2.551 km mit 24.611 Höhenmetern – ein Abenteuer mit vielen Höhen und Tiefen, das leider mit dem Diebstahl meines Fahrrads endete.
Riding4Europe No1 DE-CH-AT
Der Startschuss zur ersten #Riding4Europe-Tour ist gefallen! Von Frankfurt aus ging es zum Bodensee, um die Schweiz und Österreich als erste Anrainerstaaten zu erradeln. Eine anspruchsvolle, nächtliche Fahrt mit eisigen Temperaturen, unvergesslichen Momenten und großartiger Begleitung. Erlebe die Highlights dieser 24-stündigen Radtour!
sbucoaching.com 