Verbessere dein Ultracycling-Training mit dem CTS Field Test! Erfahre, wie du deine Laktatschwelle und FTP effizient bestimmst, deine Trainingszonen festlegst und so deine Ausdauer für Events wie das Transcontinental Race oder die Tour Divide optimierst. In diesem Blogpost zeigen wir dir, warum die Laktatschwelle im Ultracycling entscheidend ist und wie du den Test erfolgreich durchführst.
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Triggerpunkte im Laufsport
Erfahre, wie du läuferbedingte Überlastungsverletzungen wie Läuferknie und Achillessehnenreizungen effektiv behandelst und präventiv vermeidest. Durch Akupressur, Triggerpunkt-Therapie und myofasziale Übungen löst du Verspannungen eigenständig, reduzierst Schmerzen und steigerst deine Laufleistung. Entdecke hilfreiche Videoanleitungen und wertvolle Tipps für langfristigen Erfolg und bleib gesund – jetzt mit der kompletten Buchreihe für Läufer und bald auch Triathleten!
Verspannungen lösen..
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Hörprobe zum Jahresende?!
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#Riding4Europe
Mit #Riding4Europe setzt sich der Autor erneut für ein vereintes Europa und demokratische Werte ein. Nach dem Brexit nun gegen den Krieg in der Ukraine – eine 8.000 km lange Radtour von Norwegen nach Portugal soll ein Zeichen für Freiheit, Frieden und Zusammenhalt setzen. Begleite die Tour und erfahre mehr über die Botschaft dahinter!
Race Around Germany
Nach einer pandemiebedingten Pause startete Stefan beim Race Around Germany – einem 3.300 km langen Solo-Zeitfahren rund um Deutschland. Erfahre mehr über die Herausforderungen des Rennens, wie er mit mentalen und körperlichen Strapazen umging und warum Effizienz, Ausdauer und Strategie die entscheidenden Faktoren waren.
Neues Bike – Neues Ziel
Das neue Cucuma Novo Ultra ist endlich fertig und bereit für den Einsatz bei Ultracycling-Rennen. Trotz pandemiebedingter Verzögerungen überzeugt das Rad auf ganzer Linie. Erfahren Sie mehr über den Aufbau und die geplanten Einsätze wie das Race Around Germany – ein 3.300 km langes Zeitfahren entlang der deutschen Grenze!
owayo Ambassador 2020
Auch in der Saison 2020 unterstützt mich owayo mit maßgeschneiderter Radbekleidung. Ausgestattet mit Kompressionshosen, Trikots und Jacken freue ich mich auf die langen Trainingseinheiten. Ein großes Dankeschön für die Unterstützung auf meinem Weg zum Nordkap und die Unterstützung der Aktion #Riding4Europe.
sbucoaching.com 