SBU-Coaching

Verspannungen lösen..

..so beginnt der Untertitel meines neuen Buches. Und für viele wird genau dies der Kern vieler Beschwerden sein – egal ob der Nacken ständig steif ist oder der untere Rücken schmerzt. Egal ob die Ursache auf dem Rad liegt, oder doch die schlechte Haltung im Homeoffice maßgeblich verantwortlich ist. „Triggerpunkte im Radsport – Verspannungen lösen,„Verspannungen lösen..“ weiterlesen

Spread the word! Help the community grow.

Spreading knowledge in the community! Currently the kickstarter project aiming to translate the German edition of the book „Ultracycling & Bikepacking“ into English is running, to make the knowledge accessible to as many people in the long-distance cycling community as possible. To make this project happen, you can support by pre-odering your copy of the„Spread the word! Help the community grow.“ weiterlesen

Hörprobe zum Jahresende?!

Knapp zwei Monate ist das Buch „Ultracycling & Bikepacking – Alles, was du wissen musst.“ nun auf dem Markt. Daher ist es an der Zeit schon jetzt einmal Danke zu sagen für das starke Feedback! Ihr habt ganz offensichtlich Lust richtig tief in die Materie Langstrecke einzusteigen und scheut nicht vor dem ein oder anderen„Hörprobe zum Jahresende?!“ weiterlesen

Ultracycling & Bikepacking – Das Buch ist da!

Nach fast 4 Jahren Arbeit ist es nun endlich soweit. Mein Buch „Ultracycling & Bikepacking – Alles, was du wissen musst.“ ist endlich fertig und kann nun überall erworben werden 🙂 Ultracycling & Bikepacking – Ist ein Buch für alle, die auf der Langstrecke durchstarten wollen. Egal ob ambitioniert neue Bestzeiten verfolgt werden oder der„Ultracycling & Bikepacking – Das Buch ist da!“ weiterlesen

#Riding4Europe

(English version below) #Riding4Europe – Diesem Zeichen habe ich 2019 meine Radtouren gewidmet. Damals induziert durch den bevorstehenden Brexit. Mit dem Ziel mich gegen nationalistische Bewegungen einzusetzen und um die Vorzüge eines geeinten Europas in den Vordergrund der Diskussion zu rücken. Von Frankfurt a.M aus startend, ging es an drei Wochenenden auf ca. 2.500 km„#Riding4Europe“ weiterlesen

Neues Bike – Neues Ziel

Was lange währt, wird endlich gut….So kann man es wohl beschreiben. Verursacht durch Covid-19 bedingte Schließungszeiten und unterbrochene Lieferketten hat die Fertigstellung meines neuen Cucuma Novo Ultra etwas länger als erwartet gedauert. Dafür ist das Ergebnis wieder auf ganzer Linie überzeugend. Ein reinrassiges Rennrad, das dennoch auch optimal für Ultracycling Rennen geeignet ist. Damit bin„Neues Bike – Neues Ziel“ weiterlesen

owayo Ambassador 2020

Auch in dieser Saison unterstützt mich owayo wieder mit individueller Radbekleidung. Am Wochenende kam nun das neue Kit für die Saison 2020. Ausgerüstet mit den Kompressionshosen in kurz und lang, Kurz- und Langarmtrikot, Softshelljacke, Windweste, Armlingen und Cyclingcap können die langen Ausdauereinheiten im März und April kommen. An dieser Stelle vielen Dank an owayo für„owayo Ambassador 2020“ weiterlesen

Back to the Roots

Im Rahmen meiner Vorbereitung auf das Northcape4000 stehen nicht nur viele Trainingseinheiten auf dem Plan. Vielmehr muss ich auch die perfekte Ausrüstung zusammenstellen und noch viel wichtiger – ich muss mich mental auf das Unterfangen einstellen. Daher widme ich dieses Jahr erstmals ganz gezielt einzelne Einheiten der mentalen Vorbereitung. Daher habe ich in den letzten„Back to the Roots“ weiterlesen

Saison-Ausblick 2020

Das Jahr neigt sich langsam dem Ende zu. Entsprechend wurde es Zeit sich mit der Planung für die kommende Saison zu befassen. Nachdem meine Aktion #Riding4Europe auf breite Zustimmung gestoßen ist, werde ich auch in der kommenden Saison unter diesem Leitmotto antreten. Gleichzeitig möchte ich aber auch wieder vermehrt in das Ultracycling-Renngeschehen eingreifen. Daher ist„Saison-Ausblick 2020“ weiterlesen

Riding4Europe DK-CZ-PL

Am Freitag den 2. August war es soweit. #Riding4Europe ging für dieses Jahr in die letzte Runde. Auf dem Plan stand als erstes Dänemark und nach einem kurzen Zwischenstopp im Anschluss unsere östlichen Nachbarländer Tschechien und Polen. Um 9 Uhr morgens startete ich gemeinsam mit Karsten, welcher mich bis Marburg begleitete, den Weg gen Norden.„Riding4Europe DK-CZ-PL“ weiterlesen